El castigo en niños de 12 a 14 meses

Cuando los niños llegan a esta etapa, empiezan a descubrir que pueden tener más independencia y la habilidad plena de caminar. Es necesario que desde ese entonces comiences a enseñarle que existen normas que debe cumplir adecuadamente. Debes saber cuál es el tiempo de castigo en niños de 12 a 14 meses, ya que a esa edad es muy difícil acatar ser disciplinado.

A pesar de eso, es el momento adecuado para que lo incentives a aprender valores y a cuidar su seguridad como sus primeras reglas. Para eso le debes explicar lo que puede y no hacer:

  • Buscar distraerlo con cualquier cosa para que provoque acciones riesgosas.
  • Que debe prestarte atención cuando lo llames.
  • Trata de comunicarte sin utilizar palabras, para que entienda por medio de gestos.
  • Evitar la agresión física, eso no le enseñará.
  • Enséñale a compartir y a que no todas las cosas son de él.

¿Cuándo se debe usar el castigo?

Al principio del aprendizaje debes incentivar y reforzar las conductas que quieres que tu niño aprenda, por lo que te recomiendo que, en vez de un castigo, lo motives con métodos educativos para que no caiga en conductas negativas, busca alternativas que no solo lo enseñen, sino que le eviten el riesgo a sufrir algún accidente físico.

¿Cómo corregir al niño después de 1 año?

Probar con distracciones

Cuando quieras controlarlo o se esté comportando inadecuadamente, busca la manera de distraerlo y de que tome interés en otras actividades rápidamente y con calma. Si le gritas o regañas lo harás llorar y sentir más curiosidad por lo que estaba haciendo.

Se firme

Si está llorando antes de comer, no le des una galleta, porque sabrá que puede manipularte de esa manera cada vez que quiera para conseguir lo que quiere. Debes hablarle para que entienda que debe esperar tranquilo mientras le sirves la comida.

Demuéstrale positivismo

Evita frecuentar la palabra NO, ya que llegará el momento que no te hará caso y empiece también a utilizarlo como una negativa cuando le indiques algo. Limítate a utilizarla cuando sea realmente serio.

Motiva con ejemplos

Recuerda que a esa edad son tu reflejo, por lo tanto, habla y compórtate delante de él como quieres que él lo haga.

Gratifica su buen comportamiento

Si en algún momento observas que el niño hace caso a tu llamado, exprésale lo feliz que te sientes por haber hecho lo correcto, y cuando esto sea reiterativo podrás darle algún premio o regalo.

 

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Influencia de las golosinas y Chucherias en los niños

Las golosinas son productos alimenticios totalmente industrializados que contienen un alto nivel de azúcar, la influencia de las golosinas en los niños causa satisfacción, pero no les proporciona el valor nutricional correcto para tener una vida saludable. Estas suelen ser adictivas, con mucho colorante y se asimilan rápidamente.

Es importante que a los niños desde muy pequeños se les enseñen buenos hábitos alimenticios, para que su desarrollo sea sano y equilibrado y de esta manera prevenir el sobrepeso y otras enfermedades que perjudiquen su salud.

Por qué perjudican las golosinas

Estas afectan en un aspecto psicológico, ya que muchos adultos vinculan premiar con chucherías y el niño se acostumbrará a eso por cualquier cosa que haga. Por otro lado, se encuentra el aspecto orgánico, el cual perjudica el organismo debido a las sustancias nocivas que alteran el sistema inmunológico y el proceso de digestión adecuado.

Factores que afectan por causa de las golosinas

Las grasas y las calorías

Estos nutrientes son necesarios para el organismo, sin embargo, al exceder su consumo ayudan a favorecer el sobrepeso y la alteración normal de los valores del colesterol. Para evitar esto, es recomendable limitar las cantidades y sustituir por otras opciones que contengan menor valor calórico.

Las caries dentales

La mayoría de los niños siempre están consumiendo golosinas, las cuales crean bacterias en la boca, que al tener contacto con los dientes se forman los ácidos orgánicos dispersando las partes inorgánicas que protegen la dentadura y permiten la formación de las caries.

La inapetencia

Esta se produce por el consumo de alimentos con un alto nivel de azúcar de manera desproporcionada, causando el retardo de la evacuación gástrica. Por lo tanto, se deben evitar las golosinas entre comidas.

Consejos para evitar el exceso de golosinas

  • Aumentar el consumo de agua y disminuir las gaseosas.
  • Limitar las chucherías fritas y saladas.
  • Impedir que los niños consuman dulces entre comidas para evitar la inapetencia y las caries dentales.
  • Consumir helados que no contengan colorantes fuertes.
  • Acostumbrarlos a comer barritas de cereales, ya que son altos en fibra.
  • Reemplazar los jugos en polvo y las gaseosas, por limonadas y naranjadas.
  • Aplicar hábitos alimentarios dentro del hogar con comidas nutritivas y saludables, evitando los productos industrializados.
  • Cocinar más en casa y disminuir la compra de la comida en la calle.

Evitar comprar dulces con sabor a frutillas, estas contienen carmín y su alto consumo puede producir rinitis, alergias en la piel o dermatitis

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bebes en la guarderia

¿Cómo prevenir a un niño sobre los extraños?

Cuando nuestros hijos están en la guardería  suelen ser muy confiados, y no entienden bien el concepto de personas desconocidas. Es normal que al dejarlos tantas horas solas en el colegio queramos saber cómo prevenir a un niño en etapa preescolar sobre los extraños.

Lo cierto es que entre los 2 y 5 años los pequeños son muy inocentes, y no saben distinguir entre alguien inofensivo y alguien que puede ser peligroso, sin embargo, desde estas edades podemos comenzar a enseñarles algunas cosas para que se encuentren preparados ante cualquier situación.

¿Cómo iniciar una conversación con un niño sobre los extraños?

No se trata de algo fácil, pero es completamente imprescindible que ellos puedan comprender la diferencia entre ser amables y educados y mantenerse a salvo de aquellos que tienen malas intenciones.

Los psicólogos recomiendan que no se use la palabra extraños al dar inicio a este tema, pues hay adultos dentro de la familia o conocidos que pueden tratar de engañarlos y aprovecharse de ellos, es importante que sepan que las cosas malas no se las harían únicamente personas desconocidas, y que existen ciertas señales a las que deben estar atentos, y desconfiar si se dan las mismas.

Consejos para hablar con tu hijo sobre los extraños

Las habilidades sociales y el descubrimiento de su independencia siempre será algo que nos preocupe, por eso debemos educarlos desde temprana edad para poder sentirnos más tranquilas y poder darles la libertad que necesitan. Aquí dejaremos algunos consejos para que sepas como debes comenzar:

Consultar

Los niños pueden crear cierta paranoia y tenerles miedo a todos los extraños, esto debido a no elegimos las palabras idóneas. Lo más recomendable es que establezcamos algunas normas específicas y explicarles las diferentes situaciones que se le presenten sin que estas se vean demasiado amenazantes, así podremos evitar las malas interpretaciones.

Saber pedir ayuda

Debes enseñarle a quienes puede pedirle ayuda y a quienes no, por ejemplo, si se pierde en alguna tienda, un centro comercial o el metro. En estos casos ellos se sienten muy asustados, y puede que su juicio se nuble por completo, debes asegurarte de que sepa que solo debe pedirle ayuda a un trabajador del lugar.

No guardar secretos

Quizás este sea el concepto que más les cueste asimilar, pues se confunden cuando se le dice que no le digamos a papá sobre su regalo porque es secreto, puedes optar por especificarle que las sorpresas son los únicos secretos que puede guardar.

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ventajas y desventajas del embarazo a los 4 años

El embarazo después de los 40 años

Se ha escuchado decir en esta primera década del siglo XXI que “los 35 son los nuevos 25” esto se debe a que los cambios en la sociedad han marchado de forma tan rápida que han cambiado por completo la forma en que vivimos, donde muchas mujeres optan por el embarazo después de los 40 años.

Cuando nuestros padres y abuelos a los 35 ya habían luchado en dos guerras mundiales y formado una familia, muchos hombres adultos a esta edad están realizando estudios de post grados o conociendo el mundo, es decir la modernidad ha traído un estilo de vida más despreocupado en el que las prioridades de crecimiento personal han sido puestas en perspectiva y han cobrado mayor importancia.

Algunos riesgos de quedar embarazada después de los 40

En los últimos años quedar embarazada después de los 40 se ha visto enormemente influenciado por el mundo de la farándula, donde muchas estrellas y celebridades como Salma Hayek o Nicole Kidman han sido madres después de los 40.

  • El desarrollo de enfermedades y el riesgo de padecerlas aumenta con el pasar de los años. A los 40 por ejemplo podrías volverte más propensa a desarrollar diabetes. Esto podría ser consecuencia de las horas extras en el que el páncreas produce insulina durante la gestación, pero al mismo tiempo no baja el nivel en la sangre el nivel de la glucosa.
  • Algunos expertos alertan que un embarazo después de los 35 aumenta el riesgo de un aborto espontaneo y esta posibilidad incrementa con cada año luego de esa edad.
  • Las anomalías genéticas también son algo de qué preocuparse a medida que pasan los años ya que los óvulos no se dividen de la misma forma puede incrementar el riego de síndromes como el síndrome de Down.

Beneficios

Muchos expertos también aseguran que existen muchos beneficios de ser madre luego de los 40 ya que el niño puede recibir un mejor cuidado y atención cuando la madre tiene esta edad. Incluso aseguran que los niños con madres mayores de 40 tienen 22% menos riego de lesionarse de forma accidental.

Incluso en aspectos del desarrollo de la inteligencia podría ser beneficioso ya que muchos de estos niños desarrollan más rápido su lenguaje. Se puede observar que la mayoría de estas ventajas vienen dadas por la madurez adquirida por la madre a esta edad lo que beneficiará al pequeño desde sus primeros años.

 

 

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Ejercicios para el desarrollo físico del bebé

Los bebés recién nacidos comienzan a interactuar con su entorno, descubriendo día a día nuevos aspectos y sensaciones a través de sus sentidos.

Diversos estudios han demostrado la importancia de estimular a nuestro bebé durante los primeros seis años de vida, momento en el cual se produce la mayor cantidad de conexiones neuronales. Dicha estimulación debe ser tanto física como mental para contribuir con el desarrollo integral de nuestro bebé.

En este artículo nos centraremos en ejercicios para el desarrollo físico del bebé en sus primeros tres meses de vida, de forma que podamos ayudarlo a fortalecer su tono muscular y su flexibilidad, para prepararlo para esa primera etapa.

Se recomienda que estos ejercicios deben iniciarse en sesiones iniciales de 5 minutos, hasta alcanzar una duración no mayor a los 10 minutos.

Siete ejercicios para los primeros tres meses de nuestro bebé

En esta etapa, el contacto físico es realmente importante para el bebé, a través de los estímulos lo ayudamos a descubrir sus sentidos, a ganar movilidad y a su vez fortalecemos los lazos afectivos.

Estos primeros ejercicios deben ser suaves y debemos escoger un momento en donde nuestro bebé se encuentre relajado. Entre las actividades que podemos realizar tenemos:

  1. Acariciar su piel, realizando suaves masajes en todo su cuerpo, comenzando con los dedos de sus manos y sus pies.
  2. Estando boca arriba sobre la cama o la cuna llevamos las rodillas de nuestro bebé a su pecho, iniciamos con ambas piernas y luego alternamos entre una y otra, en repeticiones de cinco en cada ejercicio.
  3. Busca un cepillo suave y pásalo cerca de sus pies, para estimular su movilidad.
  4. Luego lo tomamos de sus manos y realizamos movimientos circulares con sus brazos, al igual que con sus piernas lo hacemos en ambos brazos a la vez y alternando entre uno y otro con cinco repeticiones en cada ejercicio. Podemos alternar este ejercicio llevando cada una de sus manos hacia el hombro contrario, una a la vez y luego cruzando ambos brazos sobre su pecho.
  5. Coloca tus dedos pulgares cerca de la palma de su mano de forma que estimules el agarre, sujétalo suavemente y levántalo solo un poco, para fortalecer brazos y hombros.
  6. Ahora fortalezcamos el cuello rozando ligeramente su mejilla de forma que vuelva la cabeza de un lado a otro. También podemos apoyarnos con un juguete vistoso el cual podemos mostrarle moviéndolo suavemente de un lado a otro de forma que lo siga con sus ojos y deba mover la cabeza.
  7. Por último, acuesta boca abajo al bebé y has que enderece su tronco y levante la cabeza acariciando suavemente su espalda.

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cuidados del cordon umbilical

Cuidados que se deben tener con el cordón umbilical

El cordón umbilical es el enlace entre el bebé y la madre durante el embarazo, es necesario para la supervivencia del feto y es el que proporciona el oxígeno y los nutrientes necesarios para su desarrollo, además es el medio de eliminación de sustancias tóxicas. Conoce los cuidados que se deben tener con el cordón umbilical luego del nacimiento.

El cordón umbilical

Sólo luego del parto, se corta el cordón umbilical y el bebé tiene vida de forma independiente. El médico es el encargado de hacer este corte y deja tan solo un muñón de dos y tres centímetros aproximadamente. Al paso de unos cuantos días, este se cae quedando el pequeño redondo que se suele ver a nivel de la cintura.

Mientras esto sucede, es muy importante tener ciertas medidas de higiene a fin de evitar complicaciones. Es fundamental que estés clara que este proceso puede causar unas pequeñas molestias, pero no le provocan dolor.

8 cuidados que se deben tener con el cordón umbilical

  1. Debe bañarse todos los días, en una bañera para bebé , utiliza algodón para frotar y restregar su cuerpecito, jabón neutro y agua tibia. El área del ombligo la puedes secar usando una gasa que este esterilizada, es importante ya que una higiene correcta impide la proliferación de bacterias.
  2. El ombligo se debe mantener seco, debido a que la humedad puede retardar la cicatrización.
  3. Al colocarle el pañal, es importante doblarlo por debajo del ombligo, así disminuyes el riesgo de que entre en contacto con la orina.
  4. No intentes vendarlo o fajarlo, de esta manera solo limitas el contacto con el aire y retardas la cicatrización.
  5. Deja que se desprenda de manera natural. No le jales, aunque falte solo un poco para caerse.
  6. Una vez el ombligo se desprende puede sangrar ligeramente, no es razón de alarmarse, a menos de que el sangrado sea abundante y no se detenga.
  7. Por ninguna razón coloques canicas, monedas, botones u ombligueros, estos pueden causar irritación, lesiones o infecciones.
  8. Si pasa la cuarta semana y aun no se deprende, consulta al pediatra, de igual manera si el cordón forma un tejido rosado que drena líquido de color amarillento.

¿Cuándo se debe alertar?

Con el paso de unos días el muñón debe secarse y deprenderse, cambia a marrón, en ocasiones hasta llegar a negro, esto es señal de que está cicatrizando correctamente, en caso contrario si notas que presenta se torna rosado y presenta algún síntoma como los siguientes, podría estar pasando por una infección, ante la cual debes llevarlo cuanto antes al médico pediatra.

  • Mal olor.
  • Cada vez se torna más rojo.
  • Secreción de líquido amarillento.
  • Sensibilidad, dolor o molestia.
  • Sangrado abundante.

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Descubre cual posición es la más indicada para el descanso de tu bebé

Recientes estudios han establecido una relación entre el fenómeno de muerte súbita y la postura al dormir. El primer estudio fue realizado en Nueva Zelanda y a partir de allí se han desarrollado en otros países estudios que han arrojado resultados similares. Infórmate y descubre cual posición es la más indicada para el descanso de tu bebe.

Al dormir un niño puede morir por varias razones entre ellas ahogo por vomito o regurgitación y (SMSL) síndrome de muerte súbita del lactante, que no es más que el fallecimiento repentino de un bebe de menos de un año de edad por causas no aparentes.

Estos estudios han demostrado además que algunas posiciones al dormir disminuyen el riesgo de SMSL.

¿Por qué es importante la postura en que duerme el bebé?

Durante sus primeros cuatro meses, los bebés carecen de capacidad para realizar movimientos coordenados, por lo que no pueden voltearse de un lado a otro, en especial no pueden cambiar la posición cuando duermen, como lo hace un adulto.

Años atrás se creía que la mejor posición para acostar a los bebés, era boca abajo por diversas las siguientes razones.

  • Menor riesgo de ahogamiento por vómito o reflujo.
  • Más desahogo para el bebé.
  • Se reducían los cólicos.
  • Fortalecía el cuello para que el niño pudiera sostener mejor la cabeza.
  • Menor aplanamiento de la cabeza en su parte posterior.

En la actualidad, la Academia Americana de Pediatría está recomendando como mejor posición para dormir a bebés menores a un año, la posición de costado o boca arriba, gracias a que diversos estudios encontraron mayor frecuencia de SMSL en niños que duermen boca abajo.

Posición que genera controversia

  • Boca arriba: A pesar de con esta posición se reduce el riesgo de muerte súbita, hay mayores posibilidades de presentar aplanamiento de la cabeza, y un alto riesgo de ahogo en caso de que el bebé vomite o regurgite.

Posición más recomendada

Algunos pediatras están de acuerdo que la mejor posición para que los bebés duerman es de lado o costado, sin embargo, esta posición es inestable para los niños de esa edad, por lo que además se recomienda el uso de una almohada o cobija para evitar que el niño termine durmiendo boca arriba.

Otras recomendaciones

  • Si el bebé padece de reflujo gastroesofágico, lo recomendable es que se le acueste boca arriba con una almohada que lo salvaguarde y mantenga levantado, a fin de evitar el riesgo de ahogamiento.
  • Es recomendable estar al pendiente del bebé mientras duerme y vigilar su respiración.
  • Al acostar al niño de costado, hacer uso de almohadas existentes en el mercado que evitan que el mismo se voltee.

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La importancia de los juguetes para el crecimiento

Los juguetes desempeñan un importante papel en la vida de los niños, a pesar de las diferencias entre los juguetes de antes y los de ahora, siempre han tenido el mismo propósito, que es llevar alegría al desarrollo de los niños e incrementar su aprendizaje.

Por algo son considerados los grandes aliados del proceso de desarrollo y aprendizaje de los niños. A través de un juego, el bebé desarrolla aspectos fundamentales sobre la formación de su personalidad, organiza y procesa información, emociones sentimientos, experimenta y aprende de situaciones y construye cierta autonomía de acción.

Recomendaciones al elegir un juguete

En el mercado existe una enorme variedad de juguetes y marcas para niños de todas las edades, a la hora de elegir un juguete es importante, un juguete funciona como enlace con lo desconocido para él y además es fundamental para su desarrollo.

Saber escoger juguetes que fomenten la sana diversión el desarrollo físico, cognoscitivo, social y emocional del niño es labor de los padres, por ello debes guiarte y aprender de las recomendaciones de expertos.

  1. La primera recomendación es seleccionar el juguete de acuerdo a la edad del niño, que cumpla con su nivel del desarrollo cognitivo y motor. El juguete adecuado en la etapa adecuada enriquecerá el aprendizaje del bebé.
  2. Una buena opción son aquellos juguetes que se usan una y otra vez ya que los mismos fomentan la imaginación y creatividad en los niños.
  3. Piense en la peligrosidad, el riesgo de que contenga piezas muy pequeñas, el tipo de material, que no tenga filos, el peso, en fin, cualquier característica que pudiera representar un riesgo o se pudiera materializar en un accidente.
  4. Debe ser además llamativo, con colores alegres, que despierte el interés del bebe.
  5. Al elegir un juguete para un bebe de meses también hay que tener presente que el niño lo llevara a su boca, es ideal que sea suave, lavable, que cuente con diferentes texturas que estimulen el tacto y permitan al niño desarrollar su capacidad de agarrar y sostener elementos con sus manos.
  6. Existen también juguetes para todo momento, según lo que desees y tu bebe necesite tendrás para elegir entre juguetes que lo calmen a la hora de dormir, juguetes didácticos y educativos, juguetes para morder, juguetes para la hora del baño, juguetes con los que interactúa con otros niños e incluso que tu como padre debes guiar y compartir en su uso.

Sea cuales sean los juguetes que elijas para tu hijo recuerda que el niño siempre debe estar bajo vigilancia de un adulto y que la participación de los padres en el juego es vital no solo para el aprendizaje sino para el desarrollo emocional y afectivo del pequeño.

 

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Riesgos nutricionales en el embarazo- (parte 1)

Anteriormente hemos hablado que practicar una alimentación saludable y tener unos buenos hábitos de vida nos van a predisponer, a nosotras y a nuestro futuro bebé, a tener un estado de salud óptimo, muy importante tanto en los meses previos a quedarnos embarazadas, como durante el embarazo. Pero también hay que tener en cuenta que es muy fácil caer en hábitos poco saludables que pueden influir de forma negativa en nuestra salud y en la de nuestro hijo.

En el artículo de hoy nos vamos a centrar en dos de los riesgos nutricionales más importantes que existen en el embarazo: el alcohol y el tabaco. Y no hay mucho que discutir en este tema, ambas sustancias deben evitarse siempre, pero sobre todo durante esta etapa.

Tabaco durante el Embarazo

El tabaco tiene más de 5000 sustancias, muchas de las cuales son tóxicas y cancerígenas. Está demostrado que fumar es un hábito nocivo para nuestra salud, y que lo ideal sería que nadie fumase. Pero por desgracia esto no es así, ya que aproximadamente un 30% de los españoles son fumadores, y de entre todas las mujeres gestantes, podríamos decir que aproximadamente un 16% de ellas fuma durante su embarazo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica el hábito tabáquico como el factor de riesgo modificable más importante a tener en cuenta para evitar malos resultados en el embarazo.

Riesgos para el bebé

  • Defectos en el desarrollo, anormalidades congénitas y aumento de probabilidades de padecer síndrome de abstinencia a la nicotina.
  • Afectación del metabolismo del ácido fólico, imprescindible para el desarrollo completo del feto y para prevenir los defectos del tubo neural y la médula espinal.
  • Daño a los pulmones, problemas respiratorios, retraso del desarrollo de los pulmones.
  • Daño al cerebro, trastornos del aprendizaje y problemas de comportamiento.
  • Aumento del riesgo de otros defectos de nacimiento como el labio hendido o el paladar hendido.
  • En el niño, aumento de las probabilidades de padecer catarros bronquiales, bronquitis, neumonía, infecciones de oído, sibilancias (ruidos respiratorios) y ataques de asma, además de patologías crónicas en la edad adulta como enfermedad coronaria, sobrepeso o diabetes.
  • Adelanto del parto (bebés prematuros), estatura más baja de la promedio, síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS) y muerte.

Riesgos para la madre

  • Aumento de las probabilidades de sufrir enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón, EPOC…
  • Mayor riesgo de sufrir sangrados anormales durante el embarazo y el parto, lo que puede poner tanto a la madre como al bebé en peligro.
  • Aumento de las probabilidades de que se produzca un embarazo ectópico (cuando el embrión se sitúa fuera del útero, y ahí empieza su desarrollo, suponiendo complicaciones muy graves, incluso la muerte).
  • Mayor riesgo de aborto espontáneo, de parto prematuro y de complicaciones placentarias como rotura prematura de las membranas, placenta previa o desprendimiento de placenta.
  • Problemas de fertilidad tanto en la madre (aumento de las dificultades de quedarse embarazada) como en su pareja (puede dañar los espermatozoides y producirse impotencia).
  • Problemas en la lactancia relacionados con la disminución en la producción de leche y menor tiempo de lactancia.

Y esto no lo tienen que tener en cuenta únicamente las mujeres embarazadas, sino todos a su alrededor, ya que el tabaquismo pasivo también es dañino para la salud de la madre y el bebé, aumentando hasta en un 11% el riesgo de sufrir problemas respiratorios los primeros años de vida, y si al nacer el bebé continua exponiéndose al humo del tabaco, el riesgo asciende al 29%.

Es muy frecuente que un gran porcentaje de las mamás que han dejado de fumar por el embarazo, vuelvan a hacerlo cuando del a luz. Pero hay que tener en cuenta que fumar durante la lactancia también es perjudicial para la salud del bebé, aumentando el riesgo de padecer SIDS (síndrome de la muerte súbita del lactante), déficit de atención, asma y otros problemas respiratorios.

Está claro que lo mejor es no fumar, pero si fumas y estás pensando quedarte embarazada, ahora es el mejor momento para dejarlo; incluso si estás leyendo esto y ya estás a mitad de tu embarazo. Nunca es tarde para dejar de fumar, y si necesitas ayuda, búscala.

Alcohol y embarazadas

Aunque parezca mentira, 4 de cada 10 mujeres beben alcohol o lo han bebido en algún momento de su embarazo. El problema reside en que incluso cantidades muy pequeñas de alcohol pueden producir defectos en el desarrollo neurológico del feto, es decir, no hay un nivel de consumo de alcohol que no suponga un riesgo para el bebé.

Otro de los grandes problemas es que el alcohol es perjudicial sobre todo cuando la mujer aún no es consciente de que está embarazada, es decir, al principio de la gestación, lo que puede acarrear más riesgos por todo lo que comentamos en el post anterior sobre la fragilidad fetal.

Además, también existen varios “profesionales sanitarios” que no desaconsejan a las mujeres bebidas como el vino o la cerveza durante el embarazo, lo que propicia su consumo. ¿Quién no ha escuchado la típica frase de que “una copita de vino al día es buena para el corazón”? Pues ni es buena para el corazón, ni mucho menos es buena en el embarazo, ya que el alcohol pasa al feto a través del cordón umbilical con alta probabilidad de sufrir daños irreversibles.

Riesgos para el bebé

  • Trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF), siendo el más grave el síndrome alcohólico fetal, que provoca alteraciones físicas y mentales incurables.
  • Nacimiento prematuro y defectos de nacimiento: del corazón, el cerebro, los pulmones, los riñones y los huesos.
  • Discapacidades físicas, intelectuales y del comportamiento del bebé, además de déficit de atención, conducta hiperactiva, discapacidad en el aprendizaje y retraso del habla.
  • Problemas con el movimiento y el equilibrio y problemas con el pensamiento y el habla.
  • Microcefalia (cabeza más pequeña de lo normal), estatura más baja de la promedio, bajo peso corporal, características faciales anormales,..
  • Problemas de succión durante la lactancia y dificultad para dormir.
  • Problemas de audición y de visión.
  • Problemas de crecimiento y defectos del sistema nervioso central.
  • Aborto, parálisis cerebral, nacimiento sin vida y muerte infantil.

Riesgos para la madre (y para cualquier consumidor de alcohol)

  • Enfermedades cardiovasculares: arritmias, hipertensión, enfermedad coronaria, accidentes cerebrovasculares…
  • Enfermedades gastrointestinales: cáncer gastrointestinal, cáncer de hígado, cirrosis, pancreatitis…
  • Enfermedades metabólicas y endocrinas: diabetes mellitus tipo 2, malnutrición, sobrepeso, gota…
  • Enfermedades neurológicas: dependencia del alcohol, daño del sistema nervioso, demencia, alteraciones del sueño, ansiedad.
  • Mayor riesgo de lesiones (a otras personas o a sí misma, intencionadas o no) y problemas sociales.
  • Otros riesgos: cáncer de mama, epilepsia, mayor riesgo de fracturas, afectación del sistema reproductivo, disminución de la calidad del esperma en hombres, aborto espontáneo…

También se desaconseja el alcohol durante la lactancia ya que disminuye la producción de leche y puede producir sedación, somnolencia, pérdida del apetito, irritabilidad y retraso psicomotor en el lactante, incluso coma, convulsiones y riesgo de muerte si el consumo es excesivo.

Tanto para el alcohol como para el tabaco, no hay que hacer caso si habéis escuchado cosas como que “la ansiedad que produce el no beber/no fumar es peor que hacerlo” porque es totalmente falso. Como hemos visto, los efectos negativos que pueden causar estas sustancias son mucho peores que el beneficio que obtenemos al consumirlas, por lo que la recomendación más fiable es EVITAR SU CONSUMO.

Por tanto, podemos decir que el mejor método anticonceptivo contra el alcohol y el tabaco es no tomarlos, así que animo a todas aquellas mujeres embarazadas o que están pensando en tener hijos, que se abstengan de su consumo, sobre todo por la seguridad de su bebé, y también por ellas mismas.

 

Marta López, Dietista-Nutricionista, nº Colegiada ARA00232

martalopeznutricionista.wordpress.com

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